ቅዝቃዜውን ተቀበል፡- በክረምት ወቅት የሚያበራ የበረዶ ምስጢር

ክረምት በእሳት መሞቅ እና ትኩስ ኮኮዋ መጠጣት ማለት ነው። ነገር ግን ለቅዝቃዛ ወራት የመጨረሻው የጤና ብልሃት አስገራሚ ለውጥ እንደሚያካትት ብንነግርህስ? ሆን ተብሎ የሚደረግ የቅዝቃዜ ሕክምና። የእርስዎ ትኩስ ጥቅል የክረምት ዋና ምግብ ቢሆንም፣ አቻው ግን ተመሳሳይ ነው።—የአጠቃቀም መመሪያናይሎንቀዝቃዛ ጨመቅ—ለዘመናዊው፣ ለጤና ጠንቅቆ ለሚያውቅ ግለሰብ ያልተዘመረለት ጀግና ነው።'ኃይለኛ እና የሚያድስ ጥቅሞቹን ለመክፈት ጊዜው አሁን ነው።

1. ከበዓል በኋላ ለቆዳ የሚሆን እጅግ በጣም ጥሩው “የፊት በረዶ ሮለር”

ትኩስ ርዕስ፡ ማህበራዊ ሚዲያዎች ፊትን ለማለስለስና ለማሳመር በበረዶ ላይ የሚንከባለሉ ጥቅሞችን እያስገኙ ነው። የናይሎን ቀዝቃዛ መጭመቂያዎ የተሻሻለው እና ሰፊው የዚህ ቫይረስ መሳሪያ ስሪት ነው።

በክረምት ወቅት ለምን እንደሚሰራ፡- በበዓል ምግቦች፣ በአልኮል መጠጥ መጨመር እና ደረቅና ሞቃት በሆነ የቤት ውስጥ አየር መካከል ቆዳችን ድካምና የተወጠረ ሊመስል ይችላል። ለስላሳው፣ የማይበላሽ የናይለን ጨርቅ በቆዳው ላይ በትክክል ይንሸራተታል፣ ይህም የሚያረጋጋና የሚያረጋጋ ቅዝቃዜን ይሰጣል።
ጥቅም፡ ቀዳዳዎችን ያጠነክራል፣ ከዓይን በታች ያሉ ከረጢቶችን እና የጠዋት እብጠትን ይቀንሳል፣ እና ደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ “እንደዚህ ያለ ንቃት ያለው” ብርሃን ይፈጥራል።'የክረምት የቆዳ እብጠትን ለመከላከል ሚስጥራዊ መሳሪያዎ ነው።

2. የቴክ አንገት ውጥረትን ያስታግሱ

ትኩስ ርዕስ፡- በክረምቱ ወቅት ብዙ ሰዓታትን በስክሪኖች ላይ እያየን ስንቆይ፣ “የቴክኖሎጂ አንገት” እና የውጥረት ራስ ምታት በብዛት ይስፋፋሉ። ሙቀት ለመዝናናት በጣም ጥሩ ነው፣ ነገር ግን አጣዳፊ ህመም እና እብጠት ለጉንፋን በተሻለ ሁኔታ ምላሽ ይሰጣሉ።

በክረምት ወቅት ለምን እንደሚሰራ: የቀዘቀዘ መጭመቂያ በአንገት ወይም በቤተ መቅደሶች ላይ በጣም ውጤታማ ነው። ዘላቂ የሆነው የናይለን ቅርፊት ቅዝቃዜው በጣም ጠንካራ ሳይሆን ያለማቋረጥ እንዲደርስ ያረጋግጣል።

ጥቅም፡ ስለታም ህመምን ያስታግሳል፣ ከመጠን በላይ በሚሰሩ የአንገትና የትከሻ ጡንቻዎች ላይ እብጠትን ያረጋጋል፣ እና በክረምት ወቅት ከሚመጣ የጭንቀት ራስ ምታት ወዲያውኑ እና ትኩረትን የሚስብ እፎይታ ይሰጣል።

3. የሜታቦሊክ ሙቀትዎን በንፅፅር ቴራፒ ያሳድጉ

ትኩስ ርዕስ፡ የንፅፅር ቴራፒ (ተለዋጭ ሙቅ እና ቅዝቃዜ) ሜታቦሊዝምን ለመጨመር፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማጠናከር ተወዳጅ ባዮሃኪንግ ​​ነው።

በክረምት ወቅት ለምን እንደሚሰራ፡- እዚህ ላይ ሙቅም ሆነ ቀዝቃዛ የናይለን ታፌታ ፓኬት መያዝ ትልቅ ለውጥ የሚያመጣበት ነው። ጠንካራ ጡንቻን ለማሞቅ ትኩስ ፓኬትዎን ከተጠቀሙ በኋላ ለአጭር ጊዜ ጉንፋን ይውሰዱ። የጉንፋን ድንጋጤ የደም ሥሮችዎ እንዲጠጉና ከዚያም በኃይል እንዲስፋፉ ያደርጋል፣ ይህም ኃይለኛ “የፓምፕ” እርምጃ ይፈጥራል።

ጥቅም፡ ከሙቀት ይልቅ የደም ፍሰትን በብቃት ያሻሽላል፣ የሰውነትዎን ለቅዝቃዜ ምላሽ ለማሰልጠን ይረዳል፣ እና ብርታት እና የመቋቋም ችሎታ እንዲሰማዎት ያደርጋል።

4. ለክረምት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የታለመ እፎይታ

ትኩስ ርዕስ፡- ለጡንቻ ማገገም ቅዝቃዜ የመጋለጥ አዝማሚያ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሰፊ ነው። ጥቅሞቹን ለማግኘት የበረዶ መታጠቢያ አያስፈልግዎትም።

በክረምት ወቅት ለምን እንደሚሰራ: እርስዎም ይሁኑ'የበረዶ መንሸራተቻ ቁልቁለቶችን በመምታት ወይም የጂም ልማዳችሁን በመጠበቅ ጡንቻዎች ሊታመሙ ይችላሉ። እንደ ጉልበቶች፣ ቁርጭምጭሚቶች ወይም የጀርባ ህመም ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ መቀባት ጥቃቅን እንባዎችን እና እብጠትን በቀጥታ ከምንጩ ላይ ለመቆጣጠር ይረዳል።

ጥቅም፡ ማገገምን ያፋጥናል፣ ከትንሽ ቁስሎች የሚመጣ አካባቢያዊ እብጠትን ይቀንሳል፣ እና ዓመቱን ሙሉ ንቁ እና ህመም የሌለብዎት ሆነው እንዲቆዩ ያስችልዎታል።

ናይሎን ታፌታ ፍጹም አጋር የሆነው ለምንድነው?

ይህ ጨርቅ በአጋጣሚ የተመረጠ አይደለም። ለስላሳ፣ ለቆዳ ተስማሚ የሆነው ስሜቱ መቆጣትን ይከላከላል፣ **ዘላቂ እና ፈሳሽ የማያፈስ** ባህሪው ግን ለጤንነትዎ አስተማማኝ እና ከችግር ነፃ የሆነ መሳሪያ ያደርገዋል።'ቁጥጥር የሚደረግበት፣ ምቹ እና ውጤታማ የሆነ የጉንፋን ሕክምና ክፍለ ጊዜ ለማቅረብ ተስማሚ መሣሪያ ነው።

በዚህ ክረምት፣ እንቅልፍ ብቻ አታድርጉ—አግብር። የናይለን ታፌታ ቀዝቃዛ መጭመቂያ የሚያስደንቀውን ኃይል ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ያዋህዱ።'ከመድኃኒት በላይ ነው፤'ለሙሉ ወቅት ምርጥ ሆነው ለመታየት እና ለመሰማት የሚያስችል መንፈስን የሚያድስ የአምልኮ ሥርዓት።
በጽሑፉ ውስጥ የተጠቀሰው ቀዝቃዛ ጥቅል፣ እዚህ ጠቅ ያድርጉ