የእጅ አንጓ የበረዶ ጥቅል ስብስብ

ለጉንፋን ሕክምና;

1. ለተሻለ ውጤት የጄል ፓኬጁን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

2. የበረዶውን ጥቅል በማሸጊያው ኪስ ውስጥ ያስቀምጡት።

3. የቀዘቀዘውን ጄል ፓክ በተጎዳው አካባቢ ላይ በቀስታ ይተግብሩ፣ በአንድ ጊዜ ከ20 ደቂቃ በላይ እንዳይሆን ያረጋግጡ። ይህ ጊዜ ውጤታማ የሆነ ቅዝቃዜ እንዲኖር እና የህመም ስሜትን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል።

4. የጉንፋን ሕክምና፣ ክሪዮቴራፒ በመባልም የሚታወቀው፣ ለሕክምና ዓላማዎች በሰውነት ላይ የቅዝቃዜ መጠንን መተግበርን ያካትታል። በተለምዶ በሚከተሉት መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላል፡ የህመም ማስታገሻ፣ የህመም ማስታገሻ፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ እብጠትና እብጠት፣ ራስ ምታትና ማይግሬን፣ ከስፖርት በኋላ የሚደረግ ማገገም እና የጥርስ ሕክምናዎች።

ለሞቅ ቴራፒ፡

1. የሚፈለገው የሙቀት መጠን እስኪደርስ ድረስ ምርቱን በመመሪያው መሠረት ማይክሮዌቭ ውስጥ ያድርቁት።

2. በተጎዳው አካባቢ ላይ ከ20 ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቀቡ።

3. ቴርሞቴራፒ በመባልም የሚታወቀው ሆት ቴራፒ፣ ለህክምና ዓላማዎች በሰውነት ላይ ሙቀትን መጠቀምን ያካትታል። በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፡

የፓኒ እፎይታ፣ የመገጣጠሚያ ጥንካሬ፣ የጉዳት ማገገም፣ ዘና የሚያደርግ እና የጭንቀት እፎይታ፣ ከስፖርት በፊት የሚደረግ ማሞቂያ እና የወር አበባ ቁርጠት።

እዚህ የቀረበው መረጃ ለአጠቃላይ እውቀት የተዘጋጀ መሆኑን ያስታውሱ፣ እና ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ የሆነ የተለየ ምክር ለማግኘት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር ሁልጊዜ ጥሩ ነው።